بالاخره برنج بخوریم یا نخوریم؟
سه شنبه 28 دی 1389 نظرات پزشكی و سلامت ،
جواب
این سئوال برای افرادی که تصمیم به رژیم گرفتن دارند، یکی از اصول اساسی
لاغر شدن است. چرا که برای بسیاری واژه رژیم یعنی خودداری از خوردن تمام
غذاهایی که دوست دارند. حتی فکر کردن به اینکه باید از غذاهای مورد علاقه
گذشت نیز کار رنج آوری است. مثلاً حذف برنج، ماکارونی و غذاهایی که در
گروه کربوهیدرات ها قرار می گیرند، از رژیم روزانه ما ایرانی ها کار بسیار
سختی است چون قسمت اعظم غذایمان را برنج تشکیل می دهد، علاوه بر اینکه
افراد کمی به خوردن غذاهای به اصطلاح نانی عادت دارند.
در حال پرو کردن لباس هستید و امشب هم میهمانی دعوت دارید اما هر لباسی که تنتان میکنید یا تنگ است یا قسمت شکمتان خیلی بدفرم است.
آیا ورزش باعث لاغری میشود؟
تغذیه > میوه و سبزی :
