بر اساس تحقیقات جدیدی که صورت گرفتهاست میزان شادی و رضایت انسانها تا حد زیادی به یک گروه از ژنهای موجود در مغز انسان بستگی دارد. مردم بر اساس وجود این ژنها، که به «ژن شادی» معروف شدهاند از زندگی خود اظهار رضایت کرده و یا بر عکس ناراضیاند. 
ازدواجهای به وصال نرسیده
در این بین، ازدواجهایی نیز تحت عنوان ازدواجهای به وصال نرسیده وجود دارند که مشکل عمده بسیاری از زوجهای جوان و تازهازدواجکرده را تشکیل میدهد. به عنوان نمونه، مقاربت دردناک یکی از شکایات شایع خانمهایی است که در اوایل ازدواجشان به متخصصان زنان و زایمان مراجعه میکنند و استرس و ترس نیز به این مشکل افزوده میشود و در بسیاری از موارد، ازدواج بهوصالنرسیده را سبب میشود و گاهی نیز از بین رفتن میل جنسی، ناباروری و افسردگی را در پی دارد.
جواب
این سئوال برای افرادی که تصمیم به رژیم گرفتن دارند، یکی از اصول اساسی
لاغر شدن است. چرا که برای بسیاری واژه رژیم یعنی خودداری از خوردن تمام
غذاهایی که دوست دارند. حتی فکر کردن به اینکه باید از غذاهای مورد علاقه
گذشت نیز کار رنج آوری است. مثلاً حذف برنج، ماکارونی و غذاهایی که در
گروه کربوهیدرات ها قرار می گیرند، از رژیم روزانه ما ایرانی ها کار بسیار
سختی است چون قسمت اعظم غذایمان را برنج تشکیل می دهد، علاوه بر اینکه
افراد کمی به خوردن غذاهای به اصطلاح نانی عادت دارند.
ریه ها کارهای فوق العاده ای برای شما انجام می دهند. داشتن ریه هایی سالم، میزان بالایی اکسیژن برای خونتان فراهم می کند و باعث می شود بتوانید کار کنید، فعالیت کنید و به خوبی زندگی کنید. همچنین دی اکسید کربن و سایر گازهای زائد که بدن به آنها نیازی ندارد را خارج می کند. برای سالم نگه داشتن ریه هایتان کارهای زیادی می توانید انجام دهید:
1. اگر سیگار می کشید، برای ترک آن اقدام کنید. و اگر سیگار نمی کشید، به هیچ وجه شروع نکنید. سیگار کشیدن یکی از دلایل اصلی اکثر بیماری های جدی ریه مثل سرطان ریه و بیماری مزمن انسداد ریه (COPD) می باشد. کشیدن سیگار، پیپ و سایر دخانیات حاوی بیش از 4000 ماده شیمیایی مضر است—که 50 مورد آن از عوامل ایجادکننده سرطان شناخته شده اند. حتی اگر سالهاست سیگار می کشید، هیچوقت برای ترک آن دیر نیست. البته ترک کردن سیگار کار ساده ای نیست اما منابع و مراکز بسیار زیادی برای کمک به ترک آن وجود دارد.
2. از قرار گرفتن در معرض افراد سیگاری خودداری کنید. دود سیگار خوردن ترکیبی پیچیده از موادشیمیایی است که با سوختن دخانیات تولید می شود. این هم درست مثل سیگار موجب بروز بیماری های مختلف و مرگ می شود. دو سوم دود سیگار توسط فردی که سیگار را می کشد استنشاق نمی شود، بلکه در فضای اطراف او پراکنده می شود.
در اینجا به چند نکته برای جلوگیری از دود سیگار اشاره می کنیم:
o اجازه ندهید در خانه تان، ماشینتان، و محل کارتان کسی سیگار بکشد.
o در ماشین، محل کار و خانه علامت "سیگار نکشید" نصب کنید.
o از بیزنس ها و فعالیت هایی که به دور از سیگار است استقبال کنید.
o نگذارید فرزندانتان هم در اطراف افراد سیگاری باشند.
3. دستهایتان را مداوم با آب و صابون بشوئید. برآورد می شود که دست ها تقریباً 80 درصد از عفونت ها و بیماری های ریوی مثل سرماخوردگی و آنفولانزا را پخش می کنند. می توانید با آشنایی با نحوه و زمان شستشوی دست ها، احتمال بروز این بیماری ها را درخودتان کاهش دهید.
o نحوه صحیح شستشوی دست ها را به فرزندانتان آموزش دهید.
o اطلاعات مربوط به شستشوی دست ها را در محل کارتان منتقل کنید.
o از مصرف صابون ها و شوینده های آنتی باکتریال خودداری کنید چون مصرف اینها ممکن است مقاومت دربرابر آنتی بیوتیک ایجاد کند.
o در صورت در دسترس نبودن صابون و آب، از مواد ضدعفونی کننده دست الکل دار استفاده کنید.
4. مراقب آلودگی هوا باشید و برای تمیز نگه داشتن آن به سهم خود اقدام کنید. آلودگی هوا چه در داخل و چه خارج از خانه می تواند موجب مشکلات سلامتی مخصوصاً برای افرادیکه دار بیماری های ریوی هستند شود. آلودگی هوا موجب اذیت شدن، ملتهب شدن و تخریب بافت های ریه می شود. حتی سطح پایین آلودگی هوا هم می تواند مشکلاتی را برای سلامتی افراد ایجاد کند. کودکان، افراد سالخورده و آنها که مبتلا به بیماری های مزمن هستند بیشتر در معرض بیماری های ناشی از آلودگی هوا قرار دارند. پس درمواقع آلوده بودن هوا سعی کنید در خانه بمانید و بیرون نروید. کارهای زیادی برای تمیز نگه داشتن هوای داخل و خارج از خانه وجود دارد که در زیر به چند مورد آن اشاره می کنیم:
خارج خانه:
o هیچوقت اتومبیل را در حالت ساکن روشن نگه ندارید.
o از حشره کش ها و سایر موادشیمیایی در حیاط خانه استفاده نکنید.
o از وسایل نقلیه عمومی استفاده کنید.
o از قوانین مربوط به ارتقاء کیفیت هوا تبعیت کنید.
داخل خانه:
5. در محل کار خود را از خطرات مربوط به سلامت ریه دور کنید. افرادیکه در کارهای خاص مثل ساخت و ساز و معدن کار می کنند بیشتر در معرض ابتلا به بیماری های ریوی مثل سرطان ریه، آسم و COPD می باشند. اگر زمان زیادی را در اطراف گرد و خاک، پنبه نسوز یا موادشیمیایی سپری کنید از لباس های محافظ که شامل ماسک گاز می شود استفاده کرده و هوای محل کارتان را تهویه کنید.
چطور می توانیم به کودکی کمک کنیم با مرگ عزیزی کنار بیاید؟
بچه ها هم مثل بزرگترها غصه دار می شوند. هر بچه ای که آنقدر بزرگ شده باشد که بتواند رابطه ای را شکل دهد، در صورت سخت شدن آن رابطه دچار نوعی ناراحتی می شود. بزرگترها رفتار بچه را بعنوان غصه و ناراحتی تلقی نمی کنند چون معمولاً در الگوهای رفتاری بروز می کند که ما سوء تعبیر می کنیم و شکل غصه برای ما ندارد. وقتی مرگی اتفاق می افتد، بچه ها باید با احساس گرمی، پذیرش و درک احاطه شوند. این شاید برای بزرگسالان که احتمالاً خودشان هم در آن زمان این حزن و غصه را دارند کار سختی باشد. بزرگسالان فهیم سعی می کنند بچه ها را در این زمان های دشوار که کودک احساساتی را تجربه می کند که قادر به تشخیص آن نیست، هدایت کنند. این زمان با آموزش های بزرگترها در مورد عشق و روابط، می تواند زمان خوبی برای رشد کودک باشد. اولین کار این است که جوی بسازید که افکار، ترس ها و آرزوهای کودک در آن شناسایی شود. این یعنی باید به آنها اجازه داده شود در تمام مراسم های عزاداری که برایش راحت باشد، شرکت کند. اول باید برای کودک در حد فهم او توضیح دهید که چه اتفاقی خواهد افتاد و اینکه چرا این اتفاق می افتد. شاید کودک نتواند در مجلس عزای پدر یا مادربزرگ خود حرف بزند اما می تواند مثلاً تصویری نقاشی کند که در مجلس به دیگران نشان دهید. بسیاری از خانواده ها از کسی خارج از خانواده و فامیل می خواهند که در این مراسم ها از بچه ها مراقبت کند. رمز کار این است که به آنها اجازه شرکت بدهید اما وادارشان نکنید. وادار کردن آنها به شرکت در این مراسم ها می تواند به آنها آسیب برساند.
مطمئناً شما نیز در زندگی گرفتار این مشکلات شده اید. در بیشتر روابط زن و مرد، همواره مشکلاتی پیش می آید که عمده دلیل آن، تفاوتهای ذاتی و رفتاری زن و مرد است. البته به ندرت، زوج هایی هستند که می توانند با رعایت نکاتی بر این مشکلات غلبه کنند. در این مواقع چه کار می کنید؟ نکته مهم و اساسی این است که دقیقاً با بررسی مراحل، بدانید که نتیجه ی این ارتباط چه خواهد بود؟ آیا در صورت جدایی، می توانید براحتی این مسئله را قبول کنید و دچار افسردگی های ناشی از آن نشوید؟
پژوهشگران میگویند بیش از نیمی از آمریکاییان در سال گذشته برای کسب اطلاعات بهداشتی به جستجو در اینترنت پرداختهاند.به گزارش خبرگزاری رویترز این نظرخواهی که مرکز ملی آمار بهداشتی آمریکا آن را انجام داده است، هم چنین نشان میدهد که تنها 5 درصد افراد برای ارتباط با پزشکانشان از ایمیل استفاده کردهاند.
پژوهشگران در این مرکز از 7192 فرد بزرگسال در سنین 18 تا 64 بین ماههای ژانویه و ژوئن 2009 نظرخواهی کرده بودند.
این مرکز که بخشی از مرکز کنترل و پیشگیری بیماریهای آمریکا (CDC) است،اعلام کرد:"از ژانویه تا ژوئن 2009، 51 درصد افراد بزرگسال 18 تا 64 ساله از اینترنت برای جستجوی اطلاعات بهداشتی در حین 12 ماه قبلی استفاده کرده بودند."
"در میان بزرگسالان 18 تا 64 ساله، زنان با احتمال بیشتری نسبت به مردان به جستجوی اطلاعات بهداشتی بر روی اینترنت میپردازند (58 درصد در مقابل 43 درصد) و نیز به احتمال بیشتری در گروههای گپ اینترنتی شرکت میکنند تا در مورد موضوعات بهداشتی اطلاعات به دست آورند (4 درصد در مقابل 2.5 درصد)."
این نظرخواهی نشان داد که در 12 ماه گذشته شش درصد افراد بزرگسال برای تجدید نسخه دارویی خود و حدود 3 درصد برای وقت گرفتن از دکترشان از اینترنت استفاده کرده بودند.
سایر پژوهشها نشان داده اند که دکترها از استفاده از اینترنت یا ایمیل برای ارتباط برقرار کردن با بیمارانشان به خاطر نگرانی در مورد حفظ حریم شخصی بیمار و نیز سردرگمی در مورد نحوه پرداخت هزینههای زمانی که صرف این کار کردهاند، اکراه دارند.
افرادی
که صورت بچهگانه دارند، دلیل دیگری برای رضایت خاطر دارند: یک بررسی در
دانمارک نشان میدهد که افراد با ظاهر جوانتر عمر بیشتری میکنند.پژوهش منتشرشده به صورت آنلاین در ژورنال پزشکی بریتانیا بیانگر آن است افرادی که جوانتر از سنشان به نظر میرسند، عمر طولانیتر خواهند داشت.
پژوهشگران دانمارکی در سال 2001 آزمایشهای جسمی و شناختی بر روی بیش از 1800 زوج دوقلو در بالای 70 سال انجام دادند، و نیز عکسهای صورتهایشان را گرفتند.
سه گروه افرادی که سن واقعی این دوقلوها را نمیدانستند، حدس میزدند که سن این افراد چقدر است. بعد این پژوهشگران این دوقلوها را دنبال کردند که تا ببینند بعد از 7 سال چه تعداد آنها زنده میمانند.
این کارشناسان دریافتند افرادی که ظاهر جوانتری از سن واقعیشان دارند، با احتمال بسیار بیشتری زنده میمانند، حتی پس از آنکه دانشمندان سایر عوامل مانند جنسیت و محیط زیست را در نظر میگرفتند. هر چه تفاوت میان سن ظاهری و سن واقعی در زوج دوقلو بیشتر بود، با احتمال بیشتری دوقلوی که ظاهر پیرتری داشت، ابتدا بمیرد.
آنها همچنین دریافتند توضیحی زیستی برای این امر وجود دارد: افرادی که ظاهر جوان تری داشتند دارای تلومرهای طولانیتری بودند. یک بخش کلیدی DNA که با پیری ارتباط دارد. تصور میشود افرادی که تلومرهای کوتاهتری دارند، سریعتر پیر شوند. در بررسی دانمارکیها،هر چه افراد ظاهر تروتازه تری داشتند، تلومرهای طولانی داشتند.
این پژوهشگران گفتند که سن ظاهری که به طور گستردهای بوسیله پزشکان به عنوان یک شاخص عمومی برای سلامتی بیمار به کار میرود، یک شاخص زیستی خوب برای پیری است که میزان بقا را در میان افراد بالای 70 سال پیشبینی میکند.
