سونوگرافی از امواج صوتی برای ایجاد تصویرهایی از بافت‌ها و اندام‌های داخلی بدن استفاده می‌کند.

این ابزار تشخیصی ممکن است برای زنان باردار تجویز شود تا جنین در حال رشد درون رحم مورد بررسی قرار گیرد.

 سونوگرافی جنین برای تعیین این موارد به کار می‌رود:

  • سن جنین چقدر است.
  • سرعت رشد جنین چقدر است.
  • جنین در کجا قرار دارد، چگونه حرکت و تنفس کند، میزان ضربان قلبش چقدر است.
  • محل قرارگیری جفت در رحم زن.
  • میزان مایع آمنیونی درون رحم.
  • تعداد جنین‌ها.
  • شناسایی برخی از نقائص جنینی.

تهیه و گرد‌آوری : DataVista.info

برچسب ها: آموزش, نکته بهداشتی روز, نکته بهداشتی, سلامت, سونوگرافی جنین, سونوگرافی, جنین, زنان باردار, مایع آمنیونی, كودك, HealthDay News, HealthDay, Health,
همچنین بخوانید : سرطان سینه ، چگونه بفهمیم بیماری كیسه صفرا داریم؟ ، چطور از کمر درد پیشگیری کنیم؟ ، چرا دچار گرفتگی عضله می‌شوم؟ ، نكته بهداشتی: علائم سنگ كلیوی ، نکته بهداشتی: پیشنهاداتی برای مهار استرس ، نكته بهداشتی: پیشگیری یبوست در كودك ، نكته بهداشتی: چطور بی‌خطر شنا كنیم؟ ، نشانه‌های آب مروارید (کاتاراکت) ، نکته بهداشتی: علت بی‌اختیاری ادراری چیست؟ ، نکته بهداشتی روز: نشانه‌های گرسنگی نوزاد ، زنان باردار مکمل‌های مولتی ویتامین هم مصرف کنند ، چه هنگام یبوست نیاز مراجعه به دکتر دارد؟ ،
آب مروارید (کاتاراکت) عارضه‌ای چشمی است که با محو شدن عدسی همراه است. کاتاراکت معمولا به تدریج با افزایش سن شخص رخ می‌دهد.

 اینها نشانه های علائم کاتاراکت هستند:

  • مه‌آلود شدن و محو شدن بینایی؛ گویی که فیلمی روی چشم کشیده شده است.
  • ناتوانی در دیدن رنگ‌ها به طور واضح مانند قبل.
  • دوبینی.
  • اشکال در دید در شب.
  • دیدن هاله‌ در اطراف منابع نورانی.
  • افزایش حساسیت به نورهای درخشان.
  • اشکال در تمایز دادن شکل‌ها یا رنگ‌های مشابه.

برچسب ها: آموزش, آب مروارید, کاتاراکت, دوبینی, سلامت, اشکال در دید در شب, HealthDay, Health,
بی‌اختیاری ادراری (Urinary incontinence) یک اصطلاح پزشکی است که بیانگر نشت مکرر یا قابل‌توجه ادرار است

از جمله علل شایع بی‌اختیاری ادراری در زنان می‌‌توان به این موارد اشاره کرد:

  • عفونت مجرای ادراری.
  • ضعف یا کشیدگی عضلات در لگن، که اغلب به علت بارداری، زایمان یا صرفا افزایش سن است.
  • ناهنجاری در دستگاه ادراری.
  • اختلالات عصبی-عضلانی که بر کنترل عضلات اثر می‌گذارد.
  • عارضه جانبی برخی از داروها، به خصوص داروهای ادرارآور (دیورتیک).

HealthDay News


برچسب ها: نکته بهداشتی روز, نکته بهداشتی, نکته, بهداشتی, علت بی‌اختیاری ادراری چیست؟, بی‌اختیاری ادراری چیست؟, بی‌اختیاری ادراری, بی‌اختیاری, ادرار, سلامت, HealthDay News, HealthDay, Health, آموزش, Urinary incontinence,
همیشه ممکن نیست از کمر درد پیشگیری کرد. اما نکاتی وجود دارد

 که با رعایت آنها می‌توانید خود را حتی المقدور از این عارضه دور نگهدارید، از جمله:

  • به طور منظم  ورزش کنید،‌از جمله ورز‌ش‌های هوازی و ورزش‌هایی که عضلات پشت و شکم شما را تقویت می‌کنند.
  • هنگامی که اشیای سنگین را حمل می‌کنید، آنها را نه با کمرتان، بلکه با پاهای‌تان بلند کنید. همیشه در حالیکه پشت‌تان را راست نگهداشته‌اید،‌ زانوهای‌تان راخم کنید؛ با کمر خم نشوید.
  • اگر اضافه وزن دارید، با کاش وزن‌تان میزان فشار روی عضلات کمر را کاهش دهید.
  • سیگار نکشید. سیگار در تحلیل‌رفتگی ستون مهره‌ها نقش دارد.
  • هنگام نشستن، بلند کردن اشیا یا ایستادن ستون فقرات‌تان را در وضعیت مناسبی قرار دهید.

برچسب ها: چطور از کمر درد پیشگیری کنیم؟, کمر درد, پیشگیری, سلامت, HealthDay News, HealthDay, Health, آموزش,
اگر درد و ضعف مداوم شانه‌ها اذیت‌تان می‌کند؛‌ ممکن است نیاز به تقویت عضلات شانه‌ها داشته باشید

 انجام این تمرین‌ها می‌تواند در این مورد به شما کمک کند:

  •  یک لوله لاستیکی را به دستگیره در ببندید. بعد به آرامی لوله را به سمت خود بکشید، آن را برای پنج‌ثانیه نگهدارید، و پنج بار این کار را تکرار کنید. جای دست‌های‌تان را عوض کنید و این عمل را تکرار کنید. این کار دوبار را دوبار در روز انجام دهید.
  • در جلوی یک دیوار بایستید، دست‌های‌تان را به آن تکیه دهید. فاصله پاهای‌تان باید به اندازه عرض شانه‌های‌تان باشد. در مقابل دیوار به جلو خم شوید، خم شدن‌‌تان باید برای پنج ثانیه طول بکشد. این کار را پنج بار، دوبار در هر روز انجام دهید.
  •  روی صندلی دسته‌دار بنشینید به طوری که پاهای‌تان روی زمین قرار گیرد. دست‌های‌تان روی دسته صندلی بگذارید و بدن خود را به آهستگی از روی صندلی بلند کنید، تا پنج ثانیه این حالت را ادامه دهید. این کار پنچ بار، هر روز دوبار انجام دهید.

HealthDay News


برچسب ها: نکته بهداشتی روز, نکته بهداشتی, شانه‌های‌تان را تقویت کنید, HealthDay News, Health, شانه‌ها, تقویت عضلات, عضلات,
گرفتگی عضلانی، یک انقباض دردناک است که ممکن است باعث شود که در عضله احساس سفتی و یا برآمدگی کنید.

از جمله عوامل رایج ایجاد کننده این چنگه‌‌های عضلانی اینها هستند:

  •   ننوشیدن مقادیر کافی آب.
  •  انجام ورزش‌های سنگین یا به کار انداختن عضلاتی که به علت کار بیش از حد خسته هستند.
  •  ابتلا به نارسایی کلیه.
  •  باردار بودن.
  •  مصرف مقادی ناکافی کلسیم و منیزیم.

HealthDay News


برچسب ها: HealthDay News, Health, سلامت, گرفتگی عضله, نكته, نكته بهداشتی, مطالب درخواستی,
DataVista.info | به 5 دلیل انگور بخورید!

یک میوه کم‌کالری انگور از جمله میوه‌هایی است که به هزار و یک روش خورده می‌شود.خام،به صورت دسر،در سالاد،با شکر،با نمک،به شکل آب‌میوه،تنها یا مخلوط با آب‌میوه‌ها دیگر! بارزترین ویژگی انگور کم‌کالری بودن آن است.هر 100 گرم انگور تنها 72 کیلوکالری انرژی دارد.

کمی بیش از میزان کالری سیب (52) و کمتر از موز (90)! در عین حال انگور غنی از گلوسید (16 گرم در هر 100 گرم)،اما فقیر از چربی و پروتئین (روی هم 6/0 گرم در 100 گرم) است.


[ادامه مطلب]


برچسب ها: به 5 دلیل انگور بخورید!, health, سلامت, انگور, گلوسید, ویتامین C, پلی‌فنول‌, نتی‌اکسیدان, پتاسیم, ادرارآور, دستگاه لنفاوی, فیبر, دفع‌کننده سموم از بدن, قلبی سالم, انگور سیاه, انگور زرد, سلامتی و بهداشت, مطالب درخواستی, مجله خانواده,
بروز چنگه‌های قاعدگی (Menstrual cramps ) بیانگر شروع زمانی ناخوشایند برای بسیاری از زنان است.

این توصیه‌ها کمک می‌کند تا از درد و ناراحتی ناشی از چنگه‌های قاعدگی كاسته شود:

  • از مسکن‌های معمول مانند ناپروکسن و ایبوپروفن استفاده کنید.
  • از بطری آب گرم یا بالشتک گرم‌کننده روی شکم استفاده کنید.
  • ورزش منظم انجام دهید،‌ مانند راه‌رفتن یا تمرین‌های لگنی.
  • رژیم غذایی سالم غنی از میوه‌جات، سبزیجات و غلات کامل داشته باشید. از نمک،‌ قند و‌ نوشیدنی‌های کافئین‌دار اجتناب کنید.
  • تکنیک‌های آرامش‌بخشی مانند مراقبه (مدیتیشن) یا یوگا را به کار ببرید.

HealthDay News


برچسب ها: سلامتی, قاعدگی, چنگه‌های قاعدگی, Menstrual cramps, ناپروکسن, ایبوپروفن, یوگا, مدیتیشن, Health, دانستنی های متعهلان, زنان, بانوان, سلامتی و بهداشت, زن,

چگونه بفهمیم بیماری كیسه صفرا داریم؟

بیماری كیسه صفرا (كوله سیستیت)، اغلب بعد از اینكه فرد چندین بار دچار سنگ های صفراوی گردید، آشكار می شود. درد این بیماری در ناحیه مشخصی از بدن و شدید می باشد.

طی مراحل زیر متوجه خواهید شد كه آیا دچار بیماری كیسه صفرا هستید یا خیر؟

 چگونه بفهمیم بیماری كیسه صفرا داریم؟

1- قسمتی از بدن را كه درد شدیدی دارد، مشخص كنید. وقتی شخص دچار سنگ كیسه صفرا باشد، درد در قسمت كیسه صفرا دیده می شود كه در سمت راست بدن و بالای شكم ، درست در زیر قفسه سینه است. درد می تواند به ناحیه پشت و شانه ها هم منتشر شود.

 

2- مراقب علائم بیماری باشید كه تب، عرق سرد، تهوع، اسهال و درد شدید از مهم ترین آنها هستند. درد به قدری شدید است كه نمی توانید به راحتی بنشینید، بایستید یا دراز بكشید.

3- آخرین باری كه غذا خوردید، به یاد داشته باشد. درد سنگ كیسه صفرا معمولاً بعد از عصر شروع می شود. مثلا فرد بعد از خوردن شام، وقتی بخوابد، بعد از چند ساعت دچار دل درد می شود. هنگامی كه بدن در حال استراحت است، عمل هضم غذا شروع می شود و باعث شروع درد می شود. درد به سرعت زیاد می شود و حدود 6 تا 8 ساعت طول می كشد.

سنگ كیسه صفرا

4- ببینید كه آیا در معرض خطر ابتلا به بیماری های كیسه صفرا هستید یا خیر؟ اگرچه هر فردی ممكن است به این بیماری دچار شود، ولی كسانی كه بیشتر در معرض خطر هستند شامل خانم های باردار، خانم های بالای 40 سال سن، مردان و زنان چاق و هر كسی است كه اخیراً كاهش وزن سریعی داشته است.

5- به پزشك مراجعه كنید.

تنها راهی كه می توانید از وجود سنگ در كیسه صفرای خود مطمئن شوید، انجام سونوگرافی یا عكس برداری با اشعه ایكس است.

اگر سنگ ها دیده شوند، پزشك آنها را اندازه می گیرد تا مشخص شود، بیماری شما تا چه حدی شدید است.

سنگ های كوچك تر، بیشتر از سنگ های بزرگ مشكل زا هستند، زیرا می توانند وارد مجرای صفراوی شوند و آن را مسدود كنند، ولی سنگ های بزرگ نمی توانند وارد این مجرا شوند.


برچسب ها: پزشکی و سلامتی, پزشکی, health, كیسه صفرا, كوله سیستیت, مفالات, سلامتی, سلامتی و بهداشت,

DataVista

آخرین دست نوشته ها