۩ منظره اطلاعات ۩

با گشت‌و گذاری در این روزهای بازار موسیقی پرفروش‌ترین كاست‌ها و سی‌دی‌های موسیقی را از پخش‌كنندگان جویا شدیم.

این آلبوم با آهنگسازی علی قمصری و صدای همایون شجریان روز پنجشنبه بیستم اسفندماه وارد بازار موسیقی شد؛ اشعار این آلبوم از مولانا، هاتف اصفهانی، دکتر شفیعی کدکنی و علی غضنفری است.

در بخش موسیقی پاپ، آلبوم «ژاكت» با صدای محسن چاووشی از آلبوم‌های پرفروش است كه با وجود اینكه این آلبوم در بهمن ماه وارد بازار موسیقی شد، همچنان در صدر لیست آلبوم‌های پر فروش قرار دارد.

به گزارش ایسنا، در بخش موسیقی بی كلام، آلبوم «اكنون» كه شامل تكنوازی پیانو و تنبك است، از جمله آلبوم‌هایی است كه در لیست انتخاب مردم قرار گرفته است. این آلبوم از سوی موسسه‌ی سیاه‌وسفید وارد بازار موسیقی شده است.

حتما تا به حال پیش آمده که وقتی وارد اتاق می شوید یادتان می رود که چه کار داشته اید. یا این که در جلسه بسیار مهمی یادداشت های خود را جا می گذارید.
این اتفاقات بسیار نا امیدکننده اما بسیار معمول است.خوب است بدانید محققان دریافته اند که مغز ما طوری طراحی شده که هر زمان بتواند منحرف می شود. اسکن ام آرآی نشان داد که آن نواحی مغز که مسئول کارهایی نظیر خیال پردازی که نیازی به تفکر ندارد، به طور دائم فعال است.

برای همین به هنگام انجام کارهایی که نیاز به تفکر ندارد مغز مشغول استراحت می شود. متخصصان مغز می گویند می توان با اتخاذ راهکارهایی تمرکز را بهبود بخشید.

در این مطلب به نقل از نیوزویک به چند توصیه کارشناسان اشاره شده است.

* در محیط کار
هر قدر هم کارتان را دوست داشته باشید گاهی اوقات دچار حواس پرتی می شوید. طبق تحقیقات ۳۰ درصد کارمندان حتی در زمان انجام وظایف بسیار مهم و خطیر دچار آشفتگی و حواس‌پرتی می شوند و ساعت های زیادی از زمان کارشان را از دست می دهند.

کسالت، خستگی مفرط و استرس اصلی ترین دلایل حواس پرتی محسوب می شوند اگرچه زنان کمتر از مردان دچار از دست دادن تمرکز می شوند اما سطح اضطراب و استرس در آنان بالاتر است.
بهترین راه این است که کارهایتان را به نسبت اولویت طبقه بندی کنید و تمام یادآوری ها، ایمیل ها و هر چیز دیگری که قرار است مطلبی را به شما یادآوری کند از جلوی چشم خود دور کنید.
عکس های خانوادگی را از جلوی چشمتان دور کنید زیرا همواره انسان مستعد نگرانی برای خانواده است. سعی کنید از میوه ها و سبزیجات با رنگ های تند و متنوع که حاوی آنتی اکسیدان است استفاده کنید تا مغزتان جوان بماند.
اگر طی یک جلسه مهم دچار حواس پرتی می شوید با فکر کردن به سوالات جدید وارد بحث شوید. ممکن است لحظاتی را برای پیدا کردن سوال از دست بدهید اما در ادامه جلسه با دیگران همراه هستید.
وقتی احساس می کنید تمرکزتان را از دست داده اید از پشت میز بلند شوید و چند قدم راه بروید و یا به مکان عمومی بروید تا نفسی تازه کنید. به این ترتیب مغز شما پشت میز کارتان فقط حول محور کار می چرخد و نه چیز دیگر. اگر به مغزتان استراحت ندهید مخصوصا وقتی از کار لذت نمی برید، مغز عادت می کند حول محور کار تمرکز نکند.

[ادامه...]

دعای قبل از افطار ربنا با صدای استاد شجریان که با فرمت Mp3 در اختیار روزه داران عزیز قرار گرفته است. التماس دعا...

فرمت : Mp3
دانلود | با حجم 3970 KB

منبع: فارسی موبایل